صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة32
مجلة

المعكرونة مع سمك السلمون المدخن دسم والشبت

المعكرونة مع سمك السلمون المدخن دسم والشبت
المعكرونة مع سمك السلمون المدخن دسم والشبت قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 25 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 572 سعرة حرارية. ل Serving 2.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر وملح البحر والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 72%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سلمون مدخن كريمي وشبت فريتاتا, سلطة بطاطس السلمون المدخن مع صلصة الشبت الكريمية، و سمك السلمون المدخن الساخن مع المعكرونة الكريمية والصنوبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
املأ قدرا كبيرا بالماء.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف ملح البحر حسب الرغبة ويغلى المزيج. ضجة في بيني والعودة إلى الغليان. كوك كشف, التحريك من حين لآخر, حتى ينضج المعكرونة من خلال ولكن لا تزال ثابتة لدغة, حول 11 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
ملح البحرملح البحر
المعكرونةالمعكرونة
بينيبيني
3
استنزاف الهامبرجر جيدا, والاحتياطي 1 كوب من الماء المعكرونة الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
بينيبيني
المياهالمياه
4
أعد الهامبرجر وكوب ماء المعكرونة المحجوز إلى القدر الفارغ وضعه على نار متوسطة منخفضة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
بينيبيني
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يقلب السلمون المدخن والجبن الكريمي والشبت والبصل الأخضر وخردل ديجون وقشر الليمون وعصير الليمون والفلفل الأسود في المعكرونة حتى تذوب الجبن الكريمي ، من 4 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
خردل ديجونخردل ديجون
سمك السلمون المدخنسمك السلمون المدخن
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
جبنة كريميةجبنة كريمية
البصل الأخضرالبصل الأخضر
عصير الليمونعصير الليمون
نكهة الليموننكهة الليمون
المعكرونةالمعكرونة
الشبتالشبت

المعدات