المعكرونة مع الهليون ، والفاصوليا كانيليني ، وكريم بورسيني

المعكرونة مع الهليون ، والفاصوليا كانيليني ، وكريم بورسيني قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 285 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من blog.fatfreevegan.com لديها 1 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من حليب الصويا وعصير الليمون والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل التوفو حريري هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس التوفو بالشوكولاتة الحريرية كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل باستا بيني مع حبوب كانيليني وبروسسيوتو, المعكرونة مع الكوسة والفطر والفاصوليا كانيليني في مارينارا، و باستا الشبت والكوسا مع حبوب الكانيليني وقلوب النخيل والفيتا.