صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

المعكرونة مع النقانق والعنب الأحمر

المعكرونة مع النقانق والعنب الأحمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة مع النقانق والعنب الأحمر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 509 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الملح والبصل والأوركيت وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل السمان مع العنب والنقانق, السجق المحمص والعنب، و السجق الإيطالي مع العنب الأحمر.

تعليمات

1
ضع قدرا كبيرا من الماء ليغلي. في مقلاة كبيرة ، يطبخالنقانق على نار متوسطة ، واثارة وكسر ، حتىحمر جيدا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
2
نقل النقانق إلى منشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
3
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ العودة إلى الحرارة المتوسطة. يطبخالبصل والثوم مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح مع التحريك من حين لآخر ، حتىلينة وذهبية ، 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إضافة العنب والمرق ورقائق الفلفل ؛ زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى العنب تليين أو انفجر ويثخن السائل ، حوالي 10 دقيقة. عودة النقانق إلى المهارةوتحريك ؛ إيقاف الحرارة. عندما يغلي الماء ، إضافة المتبقية1 ملعقة طعام من الملح والمعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
العنبالعنب
مرقمرق
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
الملحالملح
5
تصفى المعكرونة وتضاف إلى المقلاة وتشعل النار على نار عالية. كوك ، واثارة ، حتى النقانق الساخنة والمغلفة المعكرونة معصلصة ، 30 إلى 60 ثانية. قسمي المعكرونة على 4 أوعية ؛ يرش كل منها بجبن البارميزان والبقدونس قبل التقديم.
المكونات سوف تحتاج
البارميزانالبارميزان
البقدونسالبقدونس
سجقسجق
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
6
لكل وجبة: 520 سعرة حرارية ، 19 غراما من الدهون ، 5 غرامات مشبعة ، 71 غراما من الكربوهيدرات ، 9 غرامات من الألياف ، 19 غراما من البروتين
7
النفس

المعدات