المعكرونة مع الشمر والسردين والصنوبر

قد تكون المعكرونة مع الشمر والسردين والصنوبر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 704 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من عصير الليمون ، فصوص الثوم ، البصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 85%، هذا الطبق مذهل. حاول باستا مع الصنوبر والبروكلي والسردين والشمر, السردين المتبل مع الشمر والزبيب والصنوبر، و المعكرونة مع الأنشوجة والكشمش والشمر والصنوبر لوصفات مماثلة.