المعكرونة مع التونة ولحم الخنزير المقدد والبروكلي

قد تكون المعكرونة مع التونة ولحم الخنزير المقدد والبروكلي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 464 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 1.35 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك البصل والسباغيتي والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل لحم الخنزير المقدد يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية مشبك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي خبز باستا التونة والبروكلي, سلطة باستا الليمون والبروكلي والتونة، و باستا التونة ولحم الخنزير المقدد فينا.