المعكرونة مع البازلاء المحطمة والريكوتا

قد تكون المعكرونة مع البازلاء المحطمة والريكوتا هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 426 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل 84 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من بابارديل والملح الخشن والبازلاء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 59%، هذا الطبق جيد جدا. حاول البازلاء المحطمة وجبن الريكوتا, تالياتيلي مع البازلاء المحطمة والسجق وجبن الريكوتا-جيادا، و المعكرونة مع البازلاء المحطمة لوصفات مماثلة.