المعكرونة النباتية الجنوبية الغربية
بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن تكون المعكرونة النباتية الجنوبية الغربية وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 17 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 427 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. وقد حاول 95 شخصا وأحب هذه الوصفة. إذا كان لديك معكرونة الكوع والثوم ومسحوق الفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول جنوب غرب نباتي الفلفل الحار, كيشي نحيل جنوب غرب قشرة {نباتي}، و جنوب غرب محشوة بورتوبيللو الفطر مع الكمون الفاصوليا السوداء {نباتي} لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة وعميقة.
يقلى البصل والفلفل الأخضر والثوم ومسحوق الفلفل الحار والكمون. ضجة في الطماطم والحمص والذرة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ، أو حتى تتكاثف وتسخن.
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
يضاف المعكرونة ويطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى.
الجمع بين المعكرونة والصلصة.
يرش كل خدمة مع الجبن مونتيري جاك.