المشمش واللوز غورب
المشمش اللوز غورب هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 12 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 247 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل 76 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك زبيب ذهبي وعسل وجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 26%، هذا الطبق ليس مذهلا. وصفات مماثلة تشمل غورب, جوز الهند " غورب، و الكعك غورب.
تعليمات
خط عموم هلام لفة مع احباط; احباط معطف مع رذاذ الطبخ.
يمزج الشوفان واللوز والجوز في وعاء متوسط الحجم.
ضع العسل والزبدة في قدر صغير. يطهى على نار خفيفة لمدة 3 دقائق أو حتى يمتزج ويصبح ناعما مع التحريك من حين لآخر.
رشي خليط العسل فوق خليط الشوفان.
انتشار الخليط في عموم استعداد.
تخبز في 350 لمدة 15 دقيقة.
اخبزي 10 دقائق إضافية أو حتى يصبح لونها بني فاتح. تبرد تماما في المقلاة على رف سلكي. ضجة في الكرز والمشمش والزبيب.
قياس المكسرات والفواكه المجففة
الجمع بين الشوفان والمكسرات المقاسة
تحريك الفواكه المجففة في خليط الشوفان