المشمش والتمر والفستق هاروسيث

مشمش, تاريخ, والفستق هاروسيث قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 578 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 2.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. التوجه الى المتجر والتقاط حريف, قرفة, تواريخ, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الهيل الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الهيل الكوكيز كحلوى. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي الفستق والفواكه المجففة هاروسيث, الفستق-موسلي التمر، و بودنغ البقان والفستق.