صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص10
نقاط الصحة60
مجلة

المشمش محشوة الكتف لحم الخنزير مع الصقيل الصويا والعسل

5
4
3
2
1
المشمش محشوة الكتف لحم الخنزير مع الصقيل الصويا والعسل

المشمش محشوة الكتف لحم الخنزير مع الصقيل الصويا والعسل

قد يكون كتف لحم الخنزير المحشو بالمشمش مع طلاء عسل الصويا هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 10 وتكاليف Serving 1.43 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 300 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك صلصة الصويا والفلفل وفصوص الثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول المشمش محشوة الكتف لحم الخنزير مع الصقيل الصويا والعسل, حكيم محشوة لحم الخنزير تندرلوين مع العسل والخردل الصقيل، و العسل الصويا مطهو ببطء لحم الخنزير الكتف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 27
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
2
في قدر صغير ، غطي فصوص الثوم بالماء واتركيها حتى الغليان. يغطى ويترك على نار خفيفة إلى حد ما حتى يصبح الثوم طريا بالكاد ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
3
استنزاف.
4
في هذه الأثناء ، في وعاء ، غطي المشمش المجفف بالماء الساخن واتركيه حتى يصبح طريا ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المشمش المجففالمشمش المجفف
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
5
استنزاف.
6
افتح لحم الخنزير المشوي ، وقم بقص الأوتار إذا لزم الأمر ، وضعه على سطح عمل ، مع جانب الدهون لأسفل. يتبل الجزء الداخلي من الشواء بالملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر المسحوق. رتب فصوص الثوم والمشمش المجفف في وسط الشواء.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المشمش المجففالمشمش المجفف
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
لحم الخنزير المشويلحم الخنزير المشوي
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
7
نشمر الشواء وربطة عنق على فترات 1 بوصة مع سلسلة المطبخ. يتبل الجزء الخارجي من الشواء بالملح والفلفل الأسود والفلفل الأحمر المسحوق ويوضع في مقلاة مشوية مع جانب الدهون لأعلى. مشوي لحم الخنزير لمدة 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
بذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خيوط الجزارخيوط الجزار
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
8
في وعاء صغير ، اخلطي الميرين مع صلصة الصويا والعسل والخردل وزيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
9
ادهني لحم الخنزير بنصف التزجيج وشوي لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
10
ادهني لحم الخنزير مرة أخرى بالزجاج المتبقي وشوي لمدة 10 دقائق أطول ، حتى يتم طلى لحم الخنزير بشكل جيد ويتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في الجزء السميك من الشواء يسجل من 165 إلى 17
المكونات سوف تحتاج
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
11
انقل لحم الخنزير إلى لوح نحت واتركه يرتاح لمدة 15 دقيقة. قلب 1/4 كوب من الماء في عصائر المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
12
صب العصائر في قدر صغير ومغرفة قبالة الدهون. تغطية العصائر والحفاظ على الساخن.
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
مغرفةمغرفة
13
تجاهل الخيط ونحت الشواء إلى شرائح سميكة.
14
خدمة لحم الخنزير ، ويمر عصائر عموم على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة9 أونصات من المعكرونة الأرزية السميكة غير المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا