صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

المشمش بودنغ الأرز الملوثات العضوية الثابتة

5
4
3
2
1
المشمش بودنغ الأرز الملوثات العضوية الثابتة

المشمش بودنغ الأرز الملوثات العضوية الثابتة

مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 142 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك حليب جوز الهند والقشدة الثقيلة وحبوب الفانيليا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 19%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل جوز الهند والمانجو بودنغ الأرز الملوثات العضوية الثابتة, بودنغ الأرز المشمش، و أرز المشمش الفارسي بودنغ.

تعليمات

1
يمزج الحليب وحليب جوز الهند والقشدة وعشب الليمون والزنجبيل و 1/2 كوب ماء في قدر متوسط. كشط في البذور منفول الفانيليا. جلب ليغلي ؛ إزالة من الحرارة ، والغطاء ، والسماح حاد لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
عشب الليمونعشب الليمون
الزنجبيلالزنجبيل
كريمكريم
البذورالبذور
المياهالمياه
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
في هذه الأثناء ، ضع الأرز و 1/2 كوب ماء في وعاء صغير ؛ اتركه لمدة 10 دقائق (لتليين وإطلاق بعض النشا).
المكونات سوف تحتاج
نشانشا
الأرزالأرز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
استنزاف.
4
يصفى خليط حليب جوز الهند من خلالمنخل شبكي ناعم في قدر متوسطة الحجم.
المكونات سوف تحتاج
جوز الهندجوز الهند
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
غربالغربال
5
يضاف الأرز ويغلى المزيج. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة (لا تقلبيها وإلا سيصبح الأرز نشويا جدا) حتى يصبح الأرز طريا جدا ، لمدة 30-35 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
6
السماح لتبرد قليلا.
7
ضجة في المشمش والسكر. تقسيمخليط بين قوالب الجليد البوب. تجميد حتىبداية لضبط ، 30-45 دقيقة. إدراج أسستيك في كل البوب. تجميد حتى شركة ، حوالي1 ساعة أطول. هل قبل: الملوثات العضوية الثابتة يمكن أن يتم2 أسابيع المقبلة. تبقى مجمدة.
المكونات سوف تحتاج
المشمشالمشمش
السكرالسكر
الجليدالجليد
البوبالبوب
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا