صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
مجلة

المشمش الحلو شواء الروبيان كابوبس

المشمش الحلو شواء الروبيان كابوبس
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? الحلو المشمش شواء الروبيان كابوبس يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. ل Serving 3.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 327 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط الروبيان, صلصة الشواء المدخنة بالجوز, الكسكس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل الحلو ' ن الحامض الروبيان ولحم الخنزير المقدد كابوبس, المشمش المزجج كابوبس، و المشمش المشوي لحم الضأن كابوبس.

تعليمات

1
انقع أربعة أسياخ من الخيزران مقاس 10 بوصات في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل لمنع الاحتراق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
2
اضبط التحكم في الفرن على الشواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
اخلطي صلصة الشواء والمعلبات والفلفل الأحمر في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الشواءصلصة الشواء
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
يحفظيحفظ
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
لف شريط من لحم الخنزير المقدد حول كل كستناء ماء. خيط الروبيان وكستناء الماء بالتناوب على كل سيخ من الخيزران ، مع ترك مسافة بين كل قطعة.
المكونات سوف تحتاج
كستناء الماءكستناء الماء
الكستناءالكستناء
الروبيانالروبيان
بيكونبيكون
المياهالمياه
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
أسياخأسياخ
5
ضعها على الرف في مقلاة اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
6
شواء كابوبس مع قمم حوالي 4 بوصات من الحرارة 6 دقائق ، بالفرشاة بشكل متكرر مع خليط الصلصة. فرشاة مع خليط الصلصة. اشوي لمدة 5 إلى 6 دقائق أو حتى يصبح الجمبري ورديا وثابتا. تجاهل أي خليط صلصة المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
صلصةصلصة
7
يقدم الكابوبس مع الكسكس.
المكونات سوف تحتاج
الكسكسالكسكس

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، و استرلينيا بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو زيوبافان عضوي بينوت جريجيو. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 17 دولار.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو