المحار مع لينجويني والثوم الربيع

المحار مع ينجويني والثوم الربيع هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 633 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الربيع. توجه إلى المتجر والتقط المحار الصغير, لينجويني, زعتر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. وصفات مماثلة هي الثوم الطازج ينجويني مع المحار, لينجويني مع المحار والليمون-زيت الثوم، و ينجويني والمحار في صلصة النبيذ الأبيض بالثوم.