المحار مع القرنبيط الاغتصاب (

المحار مع القرنبيط الاغتصاب ( هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 6 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 202 سعرة حرارية. ل Serving 1.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط باساتا, كوكل نيوزيلندا, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 17 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 96%. حاول حساء البروكلي المقلي بالثوم والفلفل الحار (فريت الاغتصاب), معكرونة مع المحار والبروكلي، و المحار المطهو على البخار مع البروكلي الصيني ونودلز البانسيت لوصفات مماثلة.