المحار على البخار مع المعكرونة

المحار على البخار مع المعكرونة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 384 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 6 وتكاليف 88 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك فصوص ثوم وزيت زيتون وقليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول المحار الياباني (المحار على البخار ساكي), المحار على البخار، و كيفية جعل أفضل المحار على البخار لوصفات مماثلة.