المحار الصغير مع لينجويكا

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المحار الصغير مع لينجويكان. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 731 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 55 جرام دهون كل. ل Serving 2.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والفلفل والكراث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. أعجب 7 أشخاص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة صلبة. حاول المحار الصغير مع النقانق, المحار الصغير مع البطاطس الجديدة والبصل الأخضر، و المحار الصغير المطهو على البخار مع صلصة النبيذ الأبيض لوصفات مماثلة.