المتهرب الرافعات

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? الرافعات المتهرب يمكن أن يكون وصفة ممتازة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 660 سعرة حرارية. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 5 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. إذا كان لديك مستخلص الفانيلان وشراب الذرة والفشار المنبثق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 27%. وصفات مماثلة تشمل المتهرب الرافعات, محلية الصنع المفرقع الرافعات الفشار، و بيج جون كالجاري الإندفاع رفرف الرافعات.