المتن

قد يكون لحم المتن هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 574 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.18 دولار لكل وجبة. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك فلفل مطحون وفتات خبز وثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 26 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 63%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي لحم الغزال المتن, لحم البقر المتبل، و لحم الديك الرومي المشوي.