المتزلجون كرات اللحم الإيطالية
وصفة المتزلجون كرات اللحم الإيطالية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 441 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. مزيج من أوراق الريحان والفلفل والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول المتزلجون كرات اللحم الإيطالية مع صلصة حمراء, كرات اللحم المتزلجون، و بلت ميتبال المتزلجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف الثوم والكراث إلى المقلاة; سوت 3 دقائق أو حتى ينضج الكراث, التحريك بشكل متكرر.
يمزج خليط الكراث والريكوتا و 8 مكونات (من خلال البيض) في وعاء متوسط الحجم. شكل الخليط في كرات اللحم 12 (1 بوصة) ؛ تسطيح كل كرات اللحم قليلا.
أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية.
أضف 2 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة.
يضاف كرات اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق مع التقليب مرة واحدة.
إضافة صلصة مارينارا; جلب ليغلي, كشط عموم لتخفيف بت احمر. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج كرات اللحم. أعلى النصف السفلي من كل كعكة مع 1 1/2 ملعقة طعام صلصة ، 1 اللحم المفروم ، 1 ورقة الريحان ، والنصف العلوي من كعكة.