صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

المتزلجون كرات اللحم الإيطالية

المتزلجون كرات اللحم الإيطالية
وصفة المتزلجون كرات اللحم الإيطالية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في ما يقرب من 45 دقيقة. حصة واحدة تحتوي على 441 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. مزيج من أوراق الريحان والفلفل والبيض وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول المتزلجون كرات اللحم الإيطالية مع صلصة حمراء, كرات اللحم المتزلجون، و بلت ميتبال المتزلجون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الثوم والكراث إلى المقلاة; سوت 3 دقائق أو حتى ينضج الكراث, التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
ثوم جويا®ثوم جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
يمزج خليط الكراث والريكوتا و 8 مكونات (من خلال البيض) في وعاء متوسط الحجم. شكل الخليط في كرات اللحم 12 (1 بوصة) ؛ تسطيح كل كرات اللحم قليلا.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً1-1/2 كوب فلفل أحمر حلو مشوي، مصفى ومقطع ناعماً
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
أعد المقلاة إلى حرارة متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
أضف 2 ملعقة صغيرة من الزيت المتبقي إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يضاف كرات اللحم إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 6 دقائق مع التقليب مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
7
إضافة صلصة مارينارا; جلب ليغلي, كشط عموم لتخفيف بت احمر. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 8 دقائق أو حتى تنضج كرات اللحم. أعلى النصف السفلي من كل كعكة مع 1 1/2 ملعقة طعام صلصة ، 1 اللحم المفروم ، 1 ورقة الريحان ، والنصف العلوي من كعكة.
المكونات سوف تحتاج
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت1 شريحة خبز ساندويتش، محمص ومفتت
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري