المتزلجون التونة لمدة سنتين

المتزلجون التونة لمدة قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 25 وتكلف 28 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 43 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 11 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط فتات الخبز غير المتبلة وزيت الكانولان وكعك الساندويتش وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل التونة المتزلجون, التونة تذوب المتزلجون، و التونة الليمون الفلفل المتزلجون.