الماكريل الأطلسي المشوي ميسو

الماكريل الأطلسي المشوي ميسو هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 505 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 27 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من زيت السمسم الآسيوي, زيت نباتي; أكثر, شرائح الماكريل الأطلسي على الجلد, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك الماكريل المشوي مع البطاطس والسبانخ, سابا ميسوني (الماكريل المطبوخ في صلصة ميسو)، و الماكريل كله المحمص لوصفات مماثلة.