صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة49
مجلة

المأكولات البحرية لازانيا فلورنسا

المأكولات البحرية لازانيا فلورنسا
المأكولات البحرية لازانيا فلورنسا هو بيسكاتاريان وصفة مع 9 حصص. حصة واحدة تحتوي على 264 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 2.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. مزيج من لحم السلطعون المقطوع والريحان وجوزة الطيب المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل المأكولات البحرية فلورنتين خزفي, لازانيا فلورنتين، و فلورنتين لازانيا لفة المنبثقة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
اضغط السبانخ بين المناشف الورقية حتى تصبح رطبة بالكاد.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
مرق الدجاج المجفف من جويا®مرق الدجاج المجفف من جويا®
3
ضع الدقيق في صينية خبز ضحلة.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
4
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 30 دقيقة أو حتى تحمر قليلا مع التحريك بعد 15 دقيقة. يسكب الدقيق في قدر كبيرة ؛ يضاف الحليب تدريجيا مع التحريك بمضرب. ضجة في الملح والمكونات 4 المقبلة ؛ يطهى على نار متوسطة الحرارة 5 دقائق أو حتى سميكة ، مع التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم3/4 كوب من بسكويت أوريو المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
5
إضافة النبيذ; طبخ 1 دقيقة الاضافية, التحريك باستمرار.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
6
يرفع عن النار; ضجة في 1/2 الجبن كوب والاسكالوب. تبرد قليلا; ضجة في الريحان, عصير الليمون, لحم السلطعون, والبيض.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
لحم السلطعونلحم السلطعون
1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة1 كوسة صغيرة، غير مقشرة ومقطعة
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
7
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
8
ملعقة 1/4 كوب صلصة المأكولات البحرية في 13 س 9 بوصة صحن الخبز. رتب 3 نودلز لازانيا في طبقة واحدة فوق صلصة المأكولات البحرية ؛ أعلى مع ثلث السبانخ. ملعقة ثلث صلصة المأكولات البحرية على السبانخ. كرر الطبقات ، وتنتهي بصلصة المأكولات البحرية.
المكونات سوف تحتاج
نودلز اللازانيانودلز اللازانيا
كوسة غير مقشرة ومقطعةكوسة غير مقشرة ومقطعة
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
9
يمزج الجبن المتبقي والفلفل الحلو ؛ يرش خليط الجبن فوق اللازانيا. يغطى ويخبز في 400 لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
10
خبز ، مكشوف ، 10 دقائق إضافية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
11
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.