المأكولات البحرية-لازانيا السبانخ
وصفة المأكولات البحرية-السبانخ اللازانيا يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 1 ساعة و 40 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 391 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 1.86 دولار لكل وجبة. مزيج من نودلز اللازانيا ولحم السلطعون وجبن الريكوتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل لازانيا المأكولات البحرية, لازانيا المأكولات البحرية، و لازانيا المأكولات البحرية.
تعليمات
سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش طبق خبز 13 * 9 بوصة (3 لتر) مع رذاذ الطهي. طبخ واستنزاف الشعرية وفقا لتوجيهات على حزمة باستخدام الحد الأدنى من الوقت كوك.
في هذه الأثناء ، في مقلاة مقاس 10 بوصات ، تذوب الزبدة على نار متوسطة.
إضافة الاسكالوب; طبخ 2 دقيقة, التحريك باستمرار حتى شركة ومبهمة. مع ملعقة فترة زمنية محددة ، وإزالة إلى وعاء متوسط.
يضاف لحم السلطعون والروبيان ؛ يغطى ويوضع في الثلاجة. في نفس المقلاة ، يطهى البصل والثوم من 4 إلى 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ أضيفي الجبن الكريمي حتى يصبح طريا. فاز في صلصة ألفريدو والنبيذ مع خفقت الأسلاك.
في وعاء متوسط ، اخلطي جبنة الريكوتا مع 2 كوب من مزيج الجبن والسبانخ والريحان والبيض.
انتشار 1/2 كوب من صلصة الجبن كريم في صحن الخبز. قمة مع 3 الشعرية.
يوزع نصف خليط الريكوتا (حوالي 1 1/2 كوب) وثلث خليط المأكولات البحرية (حوالي 1 كوب) فوق النودلز ؛ يوزع مع 2/3 كوب من صلصة الجبن الكريمي. أعلى مع 3 الشعرية ، المتبقية خليط الريكوتا ، نصف خليط المأكولات البحرية المتبقية و 2/3 كوب من صلصة الجبن كريم. أعلى مع المعكرونة المتبقية والمأكولات البحرية وصلصة الجبن كريم.
خبز 40 دقائق; كشف ويرش مع المتبقية 1 مزيج الجبن كوب.
اخبزيها مكشوفة لمدة 10 دقائق أطول أو حتى تذوب الجبن.
اسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل القطع.