صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة57
مجلة

الليمون والنعناع مشوي الساق من لحم الضأن مع فلاجيوليتس

الليمون والنعناع مشوي الساق من لحم الضأن مع فلاجيوليتس
الليمون والنعناع مشوي الساق من لحم الضأن مع فلاجيوليتس هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 627 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل $5.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ورق الغار والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، الساق من لحم الضأن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي رف مشوي من لحم الضأن مع صلصة الليمون والنعناع الأخضر, قطع لحم الضأن مع سوط إكليل الجبل، و رف مشوي من لحم الضأن مع النعناع.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في طاجن كبير من الحديد الزهر مطلي بالمينا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يصبح ذهبيا ومقرمشا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
3
يضاف البصل و 4 فصوص ثوم كاملة ويطهى حتى يصبح طريا وذهبيا فقط ، لمدة 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
يضاف السوط ، وسيقان البقدونس ، وأوراق الغار ، وأغصان الزعتر ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
5
نضيف مرق الدجاج و 3 أكواب من الماء و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
6
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
7
أعلى الفاصوليا مع تكوم ، ورقة شهادة جامعية مبللة ، ثم تغطية وتخبز لمدة 2 1/2 ساعة ، واثارة بلطف 2 أو 3 مرات ؛ يجب أن تكون الفاصوليا العطاء ، ولكن ليس طري. تبلي الفاصوليا بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
8
استنزاف الفاصوليا; احتفظ بسائل الطهي وتخلص من حزمة البقدونس, زعتر, فصوص الثوم وورق الغار.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
9
باستخدام سكين تقشير حاد ، قم بعمل شقوق مقاس 1 بوصة على بعد حوالي 1 بوصة في جميع أنحاء الخروف. أدخل شرائح الثوم في الشقوق. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 37
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
1
أضف الماء إلى مقلاة التحميص من حين لآخر إذا لزم الأمر لمنع احتراق عصائر المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
انقلي الخروف إلى لوح التقطيع وغطيه بورق الألمنيوم بشكل غير محكم. اترك الفرن على.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
قطع المجلسقطع المجلس
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
تعيين عموم تحميص على 2 الشعلات, إضافة المتبقية 1 كوب من الماء وتقديمهم ليغلي على نار عالية, كشط حتى أي بت احمر من الجزء السفلي من المقلاة. ضجة في الزيتون والنصف المتبقي من النعناع وتصب صلصة عموم في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
4
أعد تدفئة الفاصوليا على نار معتدلة ؛ أضف بعض سائل طهي الفاصوليا المحفوظ إذا بدت جافة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
سخني الطماطم المجففة بالفرن في الفرن حتى تسخن. تسكب الفاصوليا في طبق كبير وترتب الطماطم المجففة حولها. شريحة لحم الضأن سميكة وترتيبها على الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
6
تسكب صلصة المقلاة فوق شرائح لحم الضأن وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير227فلفل هابينروزيتون كالاماتا منزوع النوى ، مفروم بشكل خشنزيتون كالاماتا منزوع النوى ، مفروم بشكل خشن9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو مرق منخفض الصوديوم المعلبمرق الدجاج أو مرق منخفض الصوديوم المعلب8قليل من الكوسة المفرومةطماطم مجففة بالفرنطماطم مجففة بالفرن1بانشسيقان البقدونس ذات الأوراق المسطحة ، مربوطة بسلسلة المطبخسيقان البقدونس ذات الأوراق المسطحة ، مربوطة بسلسلة المطبخ10فصوص ثوم-4 كاملة ، 4 شرائح رفيعة و 2 مفرومةفصوص ثوم-4 كاملة ، 4 شرائح رفيعة و 2 مفرومة8قليل من الكوسة المفرومةملح كوشير وفلفل مطحون طازجملح كوشير وفلفل مطحون طازج3كيلوغرامالساق من لحم الضأن ، هيتش العظام والفخذ العظام إزالتها ، وتعادل مع سلسلة المطبخ في 1 1/2 بوصة فتراتالساق من لحم الضأن ، هيتش العظام والفخذ العظام إزالتها ، وتعادل مع سلسلة المطبخ في 1 1/2 بوصة فترات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج454فلفل هابينروفاصوليا فلاجوليت ، يتم قطفها وشطفهافاصوليا فلاجوليت ، يتم قطفها وشطفها3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 أكواب معبأة فضفاضة أوراق النعناع ، ممزقة إلى قطع1/2 أكواب معبأة فضفاضة أوراق النعناع ، ممزقة إلى قطع6القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما113فلفل هابينرولحم الخنزير المقدد المزدوج المدخن ، شرائح بسمك 1/4 بوصة ومقطعة بالعرض إلى أعواد الثقابلحم الخنزير المقدد المزدوج المدخن ، شرائح بسمك 1/4 بوصة ومقطعة بالعرض إلى أعواد الثقاب4أغصان الزعترأغصان الزعتر9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمياه ، بالإضافة إلى أكثر لتحميص عمومالمياه ، بالإضافة إلى أكثر لتحميص عموم