صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة57
مجلة

الليمون والنعناع مشوي الساق من لحم الضأن مع فلاجيوليتس

الليمون والنعناع مشوي الساق من لحم الضأن مع فلاجيوليتس
الليمون والنعناع مشوي الساق من لحم الضأن مع فلاجيوليتس هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 627 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل $5.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ورق الغار والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، الساق من لحم الضأن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي رف مشوي من لحم الضأن مع صلصة الليمون والنعناع الأخضر, قطع لحم الضأن مع سوط إكليل الجبل، و رف مشوي من لحم الضأن مع النعناع.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في طاجن كبير من الحديد الزهر مطلي بالمينا.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
2
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يصبح ذهبيا ومقرمشا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3
يضاف البصل و 4 فصوص ثوم كاملة ويطهى حتى يصبح طريا وذهبيا فقط ، لمدة 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
يضاف السوط ، وسيقان البقدونس ، وأوراق الغار ، وأغصان الزعتر ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
5
نضيف مرق الدجاج و 3 أكواب من الماء و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
6
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
7
أعلى الفاصوليا مع تكوم ، ورقة شهادة جامعية مبللة ، ثم تغطية وتخبز لمدة 2 1/2 ساعة ، واثارة بلطف 2 أو 3 مرات ؛ يجب أن تكون الفاصوليا العطاء ، ولكن ليس طري. تبلي الفاصوليا بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة4 شرائح من جبنة البكورينو، سمكها 1/4 بوصة
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
8
استنزاف الفاصوليا; احتفظ بسائل الطهي وتخلص من حزمة البقدونس, زعتر, فصوص الثوم وورق الغار.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
9
باستخدام سكين تقشير حاد ، قم بعمل شقوق مقاس 1 بوصة على بعد حوالي 1 بوصة في جميع أنحاء الخروف. أدخل شرائح الثوم في الشقوق. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 37
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
1
أضف الماء إلى مقلاة التحميص من حين لآخر إذا لزم الأمر لمنع احتراق عصائر المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
2
انقلي الخروف إلى لوح التقطيع وغطيه بورق الألمنيوم بشكل غير محكم. اترك الفرن على.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
قطع المجلسقطع المجلس
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
3
تعيين عموم تحميص على 2 الشعلات, إضافة المتبقية 1 كوب من الماء وتقديمهم ليغلي على نار عالية, كشط حتى أي بت احمر من الجزء السفلي من المقلاة. ضجة في الزيتون والنصف المتبقي من النعناع وتصب صلصة عموم في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفىالفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
فاصوليا كانيلوني، مصفاةفاصوليا كانيلوني، مصفاة
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
4
أعد تدفئة الفاصوليا على نار معتدلة ؛ أضف بعض سائل طهي الفاصوليا المحفوظ إذا بدت جافة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
5
سخني الطماطم المجففة بالفرن في الفرن حتى تسخن. تسكب الفاصوليا في طبق كبير وترتب الطماطم المجففة حولها. شريحة لحم الضأن سميكة وترتيبها على الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور ناعماً أو المصفى
6
تسكب صلصة المقلاة فوق شرائح لحم الضأن وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة

المكونات

1بطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكةبطاطا، مقشرة ومقطعة إلى شرائح سميكة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوزيتون كالاماتا منزوع النوى ، مفروم بشكل خشنزيتون كالاماتا منزوع النوى ، مفروم بشكل خشن9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو مرق منخفض الصوديوم المعلبمرق الدجاج أو مرق منخفض الصوديوم المعلب8الروبيان والأوردةطماطم مجففة بالفرنطماطم مجففة بالفرن1بانشسيقان البقدونس ذات الأوراق المسطحة ، مربوطة بسلسلة المطبخسيقان البقدونس ذات الأوراق المسطحة ، مربوطة بسلسلة المطبخ10فصوص ثوم-4 كاملة ، 4 شرائح رفيعة و 2 مفرومةفصوص ثوم-4 كاملة ، 4 شرائح رفيعة و 2 مفرومة8الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل مطحون طازجملح كوشير وفلفل مطحون طازج3كيلوغرامالساق من لحم الضأن ، هيتش العظام والفخذ العظام إزالتها ، وتعادل مع سلسلة المطبخ في 1 1/2 بوصة فتراتالساق من لحم الضأن ، هيتش العظام والفخذ العظام إزالتها ، وتعادل مع سلسلة المطبخ في 1 1/2 بوصة فترات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفاصوليا فلاجوليت ، يتم قطفها وشطفهافاصوليا فلاجوليت ، يتم قطفها وشطفها3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 أكواب معبأة فضفاضة أوراق النعناع ، ممزقة إلى قطع1/2 أكواب معبأة فضفاضة أوراق النعناع ، ممزقة إلى قطع62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلولحم الخنزير المقدد المزدوج المدخن ، شرائح بسمك 1/4 بوصة ومقطعة بالعرض إلى أعواد الثقابلحم الخنزير المقدد المزدوج المدخن ، شرائح بسمك 1/4 بوصة ومقطعة بالعرض إلى أعواد الثقاب4أغصان الزعترأغصان الزعتر9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمياه ، بالإضافة إلى أكثر لتحميص عمومالمياه ، بالإضافة إلى أكثر لتحميص عموم