صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة57
مجلة

الليمون والنعناع مشوي الساق من لحم الضأن مع فلاجيوليتس

5
4
3
2
1
الليمون والنعناع مشوي الساق من لحم الضأن مع فلاجيوليتس

الليمون والنعناع مشوي الساق من لحم الضأن مع فلاجيوليتس

الليمون والنعناع مشوي الساق من لحم الضأن مع فلاجيوليتس هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 627 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 8. ل $5.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط ورق الغار والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، الساق من لحم الضأن ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي رف مشوي من لحم الضأن مع صلصة الليمون والنعناع الأخضر, قطع لحم الضأن مع سوط إكليل الجبل، و رف مشوي من لحم الضأن مع النعناع.

تعليمات

1
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في طاجن كبير من الحديد الزهر مطلي بالمينا.
المكونات سوف تحتاج
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
2
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يصبح ذهبيا ومقرمشا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
3
يضاف البصل و 4 فصوص ثوم كاملة ويطهى حتى يصبح طريا وذهبيا فقط ، لمدة 5 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
4
يضاف السوط ، وسيقان البقدونس ، وأوراق الغار ، وأغصان الزعتر ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
5
نضيف مرق الدجاج و 3 أكواب من الماء و 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب1/4 بصلة صفراء، مقطعة إلى مكعبات صغيرة، حوالي 1/4 كوب
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
6
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
7
أعلى الفاصوليا مع تكوم ، ورقة شهادة جامعية مبللة ، ثم تغطية وتخبز لمدة 2 1/2 ساعة ، واثارة بلطف 2 أو 3 مرات ؛ يجب أن تكون الفاصوليا العطاء ، ولكن ليس طري. تبلي الفاصوليا بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
8
استنزاف الفاصوليا; احتفظ بسائل الطهي وتخلص من حزمة البقدونس, زعتر, فصوص الثوم وورق الغار.
المكونات سوف تحتاج
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
9
باستخدام سكين تقشير حاد ، قم بعمل شقوق مقاس 1 بوصة على بعد حوالي 1 بوصة في جميع أنحاء الخروف. أدخل شرائح الثوم في الشقوق. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 37
المكونات سوف تحتاج
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
1
أضف الماء إلى مقلاة التحميص من حين لآخر إذا لزم الأمر لمنع احتراق عصائر المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
2
انقلي الخروف إلى لوح التقطيع وغطيه بورق الألمنيوم بشكل غير محكم. اترك الفرن على.
المكونات سوف تحتاج
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
قطع المجلسقطع المجلس
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
3
تعيين عموم تحميص على 2 الشعلات, إضافة المتبقية 1 كوب من الماء وتقديمهم ليغلي على نار عالية, كشط حتى أي بت احمر من الجزء السفلي من المقلاة. ضجة في الزيتون والنصف المتبقي من النعناع وتصب صلصة عموم في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
الملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعةالملفوف الأرجواني، مقطع إلى شرائح رفيعة
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
أعد تدفئة الفاصوليا على نار معتدلة ؛ أضف بعض سائل طهي الفاصوليا المحفوظ إذا بدت جافة. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
5
سخني الطماطم المجففة بالفرن في الفرن حتى تسخن. تسكب الفاصوليا في طبق كبير وترتب الطماطم المجففة حولها. شريحة لحم الضأن سميكة وترتيبها على الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
6
تسكب صلصة المقلاة فوق شرائح لحم الضأن وتقدم.
المكونات سوف تحتاج
علبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاةعلبة طماطم إيطالية مهروسة، غير مصفاة
بازلاء مقشرة، اختياريبازلاء مقشرة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة

المكونات

1كله لدرس لحم الخنزيركله لدرس لحم الخنزير2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.زيتون كالاماتا منزوع النوى ، مفروم بشكل خشنزيتون كالاماتا منزوع النوى ، مفروم بشكل خشن9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو مرق منخفض الصوديوم المعلبمرق الدجاج أو مرق منخفض الصوديوم المعلب8الروبيان والأوردةطماطم مجففة بالفرنطماطم مجففة بالفرن1بانشسيقان البقدونس ذات الأوراق المسطحة ، مربوطة بسلسلة المطبخسيقان البقدونس ذات الأوراق المسطحة ، مربوطة بسلسلة المطبخ10فصوص ثوم-4 كاملة ، 4 شرائح رفيعة و 2 مفرومةفصوص ثوم-4 كاملة ، 4 شرائح رفيعة و 2 مفرومة8الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل مطحون طازجملح كوشير وفلفل مطحون طازج3كيلوغرامالساق من لحم الضأن ، هيتش العظام والفخذ العظام إزالتها ، وتعادل مع سلسلة المطبخ في 1 1/2 بوصة فتراتالساق من لحم الضأن ، هيتش العظام والفخذ العظام إزالتها ، وتعادل مع سلسلة المطبخ في 1 1/2 بوصة فترات591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.فاصوليا فلاجوليت ، يتم قطفها وشطفهافاصوليا فلاجوليت ، يتم قطفها وشطفها3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 أكواب معبأة فضفاضة أوراق النعناع ، ممزقة إلى قطع1/2 أكواب معبأة فضفاضة أوراق النعناع ، ممزقة إلى قطع63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما1131 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المقدد المزدوج المدخن ، شرائح بسمك 1/4 بوصة ومقطعة بالعرض إلى أعواد الثقابلحم الخنزير المقدد المزدوج المدخن ، شرائح بسمك 1/4 بوصة ومقطعة بالعرض إلى أعواد الثقاب4أغصان الزعترأغصان الزعتر9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمياه ، بالإضافة إلى أكثر لتحميص عمومالمياه ، بالإضافة إلى أكثر لتحميص عموم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا