الليمون والكراث البيستو بيني مع البازلاء

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب بيستو الكراث بالليمون مع البازلاء. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 569 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وزيت الزيتون البكر الممتاز والبازلاء وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من kblog.lunchboxbunch.com لديها 69 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة رائعة. حاول 20 دقيقة ليمون بيستو بيني, بيني مع البازلاء والريكوتا، و بيني مع النقانق والبازلاء والماسكاربوني لوصفات مماثلة.