الليمون والفلفل والقرنبيط

قد يكون الليمون والفلفل والقرنبيط مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 49 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 24 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من زهيرات البروكلي والماء والزبدة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة ممتازة. حاول باستا فلفل الليمون الحار مع البروكلي, البروكلي والاسكواش السباغيتي مع فلفل الليمون ، و بروكلي مطهو على البخار مع اللوز وقشر الليمون ورقائق الفلفل الأحمر لوصفات مماثلة.