الليمون-نبات الطرخون الهليون

قد يكون الهليون الليمون الطرخون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 46 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك قشرة الليمون والكراث وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة جيدة. حاول الهليون مع الليمون والطرخون, سمك السلمون الليمون الطرخون فوق الهليون، و الهليون مع صلصة الطرخون والليمون لوصفات مماثلة.