الليمون عشب الدجاج المشوي والذرة على قطعة خبز ، والبصل
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الدجاج المشوي بعشب الليمون والذرة على قطعة خبز والبصل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 369 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك نصفين من صدور الدجاج والثوم المعمر والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 62%. وصفات مماثلة هي أفخاذ الدجاج الحارة المشوية مع الذرة والبصل الأخضر, دجاج مشوي بالليمون، و دجاج مشوي على الطريقة السنغالية مع الليمون والبصل.
تعليمات
يمزج أول 10 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا. رتب شرائح البصل في طبقة واحدة في طبق ضحل.
يضاف أنصاف صدور الدجاج ؛ يسكب مزيج الأعشاب فوق البصل والدجاج. تغطية ونقع في الثلاجة 1 ساعة.
سحب القشور مرة أخرى من الذرة (لا تقم بإزالة).
إزالة الحرير. سحب القشور مرة أخرى على الذرة ، وربطة عنق أعلى مع سلسلة الثقيلة.
ترفع شرائح البصل والدجاج من الطبق مع الاحتفاظ بالتتبيلة.
ضعي أنصاف صدور الدجاج ، وجوانب العظام لأعلى ، على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 50 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج ، مع التقليب والتغطية بالتتبيلة المحجوزة كل 10 دقائق. بلل الذرة بالماء ؛ اشوي 10 دقائق أو حتى تنضج ، مع قلب الذرة بعد 5 دقائق. تشوى شرائح البصل لمدة 6 دقائق أو حتى تنضج ، مع التقليب والتغطية بالتتبيلة المحجوزة بعد 3 دقائق.