صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة24
مجلة

الليمون عشب الدجاج المشوي والذرة على قطعة خبز ، والبصل

الليمون عشب الدجاج المشوي والذرة على قطعة خبز ، والبصل
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الدجاج المشوي بعشب الليمون والذرة على قطعة خبز والبصل وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 369 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك نصفين من صدور الدجاج والثوم المعمر والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 62%. وصفات مماثلة هي أفخاذ الدجاج الحارة المشوية مع الذرة والبصل الأخضر, دجاج مشوي بالليمون، و دجاج مشوي على الطريقة السنغالية مع الليمون والبصل.

تعليمات

1
يمزج أول 10 مكونات في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا. رتب شرائح البصل في طبقة واحدة في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يضاف أنصاف صدور الدجاج ؛ يسكب مزيج الأعشاب فوق البصل والدجاج. تغطية ونقع في الثلاجة 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
سحب القشور مرة أخرى من الذرة (لا تقم بإزالة).
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
4
إزالة الحرير. سحب القشور مرة أخرى على الذرة ، وربطة عنق أعلى مع سلسلة الثقيلة.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
5
إعداد شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
6
ترفع شرائح البصل والدجاج من الطبق مع الاحتفاظ بالتتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
7
ضعي أنصاف صدور الدجاج ، وجوانب العظام لأعلى ، على رف الشواء المطلي برذاذ الطهي ؛ اشوي 50 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج ، مع التقليب والتغطية بالتتبيلة المحجوزة كل 10 دقائق. بلل الذرة بالماء ؛ اشوي 10 دقائق أو حتى تنضج ، مع قلب الذرة بعد 5 دقائق. تشوى شرائح البصل لمدة 6 دقائق أو حتى تنضج ، مع التقليب والتغطية بالتتبيلة المحجوزة بعد 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)4 قطع من لحم الخنزير بالعظم (سمكها 1-1/2 بوصة و8 أونصات لكل منها)
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار