صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة37
مجلة

اللوز المغلفة باسا

اللوز المغلفة باسا
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? اللوز المغلفة باسا يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1078 سعرة حرارية, 91 جرام بروتين، و 67 جرام دهون كل. ل Serving 7.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط اللبن, فلفل حريف, اللوز المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي اللوز المغلفة باسا, لا يعلى عليه خبز الباسا، و باسا مخبوزة مقرمشة.

تعليمات

1
في وعاء الجمع بين اللوز المطحون والجبن البارميزان و spices.In وعاء منفصل ، فاز البيض مع اللبن. توضع جانبا.بات شرائح السمك الجافة. معطف في الدقيق والتخلص من الزائدة.اغمس شرائح السمك في خليط البيض ، ثم خليط اللوز واضغط برفق على خليط اللوز على السمك.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
كريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصةكريمة مخفوقة وشرائح لوز محمصة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
كل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفلكل من جوزة الطيب المطحونة والبهار والقرنفل
2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون2 عبوة (2 أونصة لكل عبوة) من اللوز المطحون
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.قم بطهي شرائح السمك لمدة 3-5 دقائق لكل جانب أو حتى يصبح السمك أوباجكي ويتقشر بسهولة باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-