اللوز المغلفة باسا
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? اللوز المغلفة باسا يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 1 حصص مع 1078 سعرة حرارية, 91 جرام بروتين، و 67 جرام دهون كل. ل Serving 7.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط اللبن, فلفل حريف, اللوز المطحون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النفط يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع خبز المانجو والموز النباتي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي اللوز المغلفة باسا, لا يعلى عليه خبز الباسا، و باسا مخبوزة مقرمشة.
تعليمات
في وعاء الجمع بين اللوز المطحون والجبن البارميزان و spices.In وعاء منفصل ، فاز البيض مع اللبن. توضع جانبا.بات شرائح السمك الجافة. معطف في الدقيق والتخلص من الزائدة.اغمس شرائح السمك في خليط البيض ، ثم خليط اللوز واضغط برفق على خليط اللوز على السمك.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.قم بطهي شرائح السمك لمدة 3-5 دقائق لكل جانب أو حتى يصبح السمك أوباجكي ويتقشر بسهولة باستخدام شوكة.