صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

اللوز الشوفان الفراولة الكعكات

اللوز الشوفان الفراولة الكعكات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب كعك الفراولة بالشوفان واللوز. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 459 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الكريمة الثقيلة والفراولة وغراند مارنييه وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الفراولة اللوز الشوفان القضبان (فرنك غيني ، نباتي), اللوز الشوفان الفراولة الكعكات، و اللوز والذرة الفراولة الكعكات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 F واو خط ورقة الخبز مع ورقة شهادة جامعية. نبض الدقيق والشوفان واللوز ، 1/3 كوب سكر ، ومسحوق الخبز ، والملح في الطعام المعالج حتى الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
اللوزاللوز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الشوفانالشوفان
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
محضر طعاممحضر طعام
فرنفرن
2
إضافة الزبدة ؛ نبض حتى قطع فقط حجم البازلاءتبقى.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
3
أضف 1/2 كوب كريمة و 1 ملعقة صغيرة فانيليا ؛ اخفقي حتى تتشكل كتل رطبة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
فانيلافانيلا
كريمكريم
4
نقل إلى سطح العمل.
5
يعجن حتى يأتي العجين معا ، حوالي 4 المنعطفات. بات في مستطيل 4 * 6".نصف بالطول ، ثم بالعرض إلى الثلثين.ترتيب على ورقة الخبز المعدة.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
6
رش مع 1/2 ملعقة كبيرة من السكر.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
السكرالسكر
7
خبز ، ورقة الدورية في منتصف الطريق من خلالالطبخ ، حتى لونها بنيا ذهبيا حول حوافوأداة اختبار إدراجها في مركز يأتيخارج نظيفة ، حوالي 20 دقيقة. ضع البسكويتعلى رف سلكي ؛ دعها تبرد. هل قبل: البسكويتيمكن أن يتم قبل 8 ساعات. تخزين مبردةبسكويت محكم في درجة حرارة الغرفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
رف الأسلاكرف الأسلاك
فرنفرن
8
وفي الوقت نفسه ، والجمع بين الفراولة ، 1 ملعقة كبيرة من السكر ، وغراند مارنييه ، في حالة استخدام ، فيوعاء كبير. إرم إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
جراند مارنييهجراند مارنييه
الفراولةالفراولة
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
9
دع الفراولةانها ، القذف في كثير من الأحيان ، حتى الافراج عن العصائر.
10
يخفق 1/2 كوب كريم ، 1/2 ملعقة كبيرة سكر ، و 1/2 ملعقة صغيرةالفانيليا في وعاء صغير حتى تتشكل القمم.
المكونات سوف تحتاج
كريمكريم
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
قطع البسكويت الدافئ أو درجة حرارة الغرفةفي النصف ؛ ضع نصفين سفليين على الأطباق.تقسيم قشدة والفراولةأكثر. أعلى مع نصفين البسكويت المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
قشدةقشدة
البسكويتالبسكويت
12
لكل وجبة: 440 سعرة حرارية ، 29 غرام من الدهون ، 4 غرام من الألياف
13
تطبيق بون

المكونات

2(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)جراند مارنييه أو غيرها من المسكرات البرتقالية (اختياري)جراند مارنييه أو غيرها من المسكرات البرتقالية (اختياري)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم ثقيل مبرد ، مقسم ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الأسنان بالفرشاةكريم ثقيل مبرد ، مقسم ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الأسنان بالفرشاة1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالشوفان القديمالشوفان القديم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةلوز منزلقلوز منزلق9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالفراولة الطازجة ، مقشر ، شرائحالفراولة الطازجة ، مقشر ، شرائح796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالسكر ، مقسمةالسكر ، مقسمة6(شتاء)(3/4 عصا) زبدة مبردة غير مملحة ، مقطعة إلى 1/2 (3/4 عصا) زبدة مبردة غير مملحة ، مقطعة إلى 1/2 " مكعبات2(يمكن أن يكون أو المقشود)استخراج الفانيليا ، مقسمةاستخراج الفانيليا ، مقسمة