صعوبةعادي
جاهز27 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

اللوز البرتقال الدجاج

اللوز البرتقال الدجاج
قد يكون دجاج اللوز البرتقالي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والكيتون لها 559 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 40 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط أنصاف صدور الدجاج, كريمة الخفق, الملح والفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول اللوز البرتقال الدجاج, البرتقال اللوز صدور الدجاج، و دجاج باللوز والبرتقال بالعسل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب 1 ملعقة كبيرة زبدة في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في اللوز ، ويطهى حتى البني الفاتح والمحمص ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ضع صدور الدجاج بين ورقتين من غلاف بلاستيكي أو ورق مشمع ؛ تسطيح باستخدام مطرقة لحم أو شوبك. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. تذوب 3 ملاعق كبيرة من الزبدة في مقلاة كبيرة على اللحم المتوسط; إضافة صدور الدجاج, ويطهى 1 دقيقة على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زبدةزبدة
اللحوماللحوم
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
شوبكشوبك
مقلاةمقلاة
3
يمزج 1/2 كوب لوز وكريمة وخردل ديجون ومربى البرتقال ورقائق الفلفل الأحمر مع الدجاج مع التحريك حتى تمتزج. يطهى حتى تتكاثف الصلصة ، حوالي 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
خردل ديجونخردل ديجون
مربى البرتقالمربى البرتقال
اللوزاللوز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
كريمكريم
صلصةصلصة
4
يقدم الدجاج مع الصلصة واللوز المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
اللوزاللوز
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة