صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة0
مجلة

اللفت مطهو ببطء

5
4
3
2
1
اللفت مطهو ببطء

اللفت مطهو ببطء

اللفت مطهو ببطء هو خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل 42 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 90 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من سائل الطهي والفلفل واللفت وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 19%، وهي ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة هي اللفت مطهو ببطء مع البقدونس, بطة مطهو ببطء مع اللفت، و الفانيليا-اللفت مطهو ببطء.

تعليمات

1
امزج جميع المكونات باستثناء اللفت في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، واتركها حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
أضف اللفت. تغطية ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يطهى لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
اللفتاللفت
3
استنزاف.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا