اللحم الضأن-الكرة الأرضية أو الألغام?
اللحم الضأن-الكرة الأرضية أو الألغام? يتطلب تقريبا 40 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 35 جرام دهون، وما مجموعه 484 سعرة حرارية. ل Serving 2.65 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. مزيج من الفلفل الحلو والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وأوراق الزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الحمص هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز خالية من مسببات الحساسية كحلوى. أعجب 80 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل سيبيتيسوب. مع ملعقة درجة 93%، هذا الطبق مذهل. حاول منجم تشغيل الحلوى, غولدن غلوب الكعك، و سنو غلوب كيك لوصفات مماثلة.
تعليمات
في محضر طعام صغير ، اهرس الفلفل.
نقل هريس إلى وعاء وخفقت في المرق و cup كوب yogurt.In كوب من البقدونس والزعتر والفلفل الحلو المدخن.
أضف 4 ملاعق صغيرة من ملح الكوشر. باستخدام يديك ، مزيج بلطف ، ثم لفة إلى ستة عشر 2 بوصة meatballs.In مقلاة كبيرة جدا ، سخني الزيت حتى يلمع.
أضيفي كرات اللحم واطهيها على نار عالية إلى حد ما حتى تحمر في كل مكان ، حوالي 8 دقائق. حرك كرات اللحم إلى جانب واحد من المقلاة.
أضيفي صلصة الفلفل الأحمر والحمص واتركيها حتى الغليان. تطهى كرات اللحم على نار خفيفة إلى حد ما ، مع التحريك وتقليبها من حين لآخر في الصلصة ، حتى تقل الصلصة قليلا ، لمدة 10 دقائق. يتبل بالملح.
يوزع السبانخ على طبق التقديم ، وينقل كرات اللحم والحمص إلى ذلك الطبق ويسكب صلصة الفلفل في الأعلى ، ويزين بالبقدونس ويقدم مع الزبادي.مثل هذا: مثل التحميل...