صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

اللبن برودة

اللبن برودة
قد يكون اللبن برودة وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة المشروبات الخاصة بك. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 139 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل 58 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك قرون الهيل والملح والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. حاول [] سلطة دجاج بالثوم المشوي واللبن مع صلصة اللبن والطحينة, بسكويتات الوفل باللبن مع الدجاج المقلي باللبن، و فطائر اللبن الرائب مع صلصة اللبن الرائب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، اخلطي 3 أكواب من اللبن الرائب وبذور الهيل وماء الورد والجليد. دوامة حتى يتم سحق الجليد ناعما ؛ تصب في جرة.
المكونات سوف تحتاج
بذور الهيلبذور الهيل
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
ماء الوردماء الورد
جيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولةجيلي أو جيلاتين بنكهة الفراولة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
ضجة في اللبن المتبقي ، 1 1/3 كوب ماء ، والسكر والملح حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)زيت نباتي (الكمية تعتمد على طريقة الطبخ)
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
3
تصب في أكواب وتزين بأغصان النعناع.
المكونات سوف تحتاج
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)