الكينوا والسبانخ محشوة البلوط الاسكواش

الكينوا والسبانخ محشوة البلوط الاسكواش هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.4 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 535 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة من العظماء لديها 41 معجبا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الاسكواش البلوط ، الكينوا ، اختياري: رش جبنة البارميزان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 99%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي الكينوا محشوة البلوط الاسكواش, الكينوا محشوة البلوط الاسكواش، و الأفوكادو والكينوا محشوة البلوط الاسكواش.