الكينوا والربيع بيلاف الخضار

الكينوا والربيع بيلاف الخضار هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 4.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. هذه الوصفة يحبها 172 من عشاق الطعام والطهاة. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الهليون ، فص الثوم ، أوراق النعناع ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الكينوا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الكينوا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 96%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة هي ربيع الخضار والكينوا بيلاف, بيلاف الكينوا النباتي، و الكينوا بيلاف الخضار.