الكينوا مع الدجاج والعدس

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الكينوا مع الدجاج والعدس. ل Serving 1.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 585 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 6 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الكينوا والعدس والزبادي اليوناني وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبادي اليوناني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفراولة اليونانية الزبادي الموز الخبز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول عدس وعاء واحد + الكينوا مع السبانخ, عدس وعاء واحد + الكينوا مع السبانخ، و طماطم يونانية محشوة بالكينوا والعدس الأسود لوصفات مماثلة.