الكينوا مع البرتقال الدم والريحان

الكينوا مع البرتقال الدم والريحان قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 25 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 808 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك ليمون وعدد قليل من الفلفل المطحون والكينوا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البرتقال الدم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم زيت الزيتون مع برتقال الدم كحلوى. وجد 29 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل سلطة الشمندر ، برتقال الدم ، برتقال ذهبي ، والكينوا, سلطة الشمندر ، برتقال الدم ، برتقال ذهبي ، والكينوا، و كعكة الريكوتا باوند مع حشوة برتقال الدم ، طبقة مسكربون الكريمة المخفوقة وشرائح برتقال الدم المسكرة.