الكينوا مجدارا

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الكينوا موجادارا وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 64 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 308 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البصل والكمون والعدس الأخضر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق رائع. حاول مجدرة, مجدرة، و ضلع قصير مجدرة لوصفات مماثلة.