الكينوا الهندي متبل مع الزبيب والصنوبر والجوز

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكينوا الهندي المتبل مع الزبيب والصنوبر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 274 سعرة حرارية. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من Food.com لديها 7 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الزبيب الذهبي والزنجبيل والهيل المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكينوا مع الثوم والصنوبر والزبيب, السبانخ مع الصنوبر والزبيب، و السبانخ مع الصنوبر والجوز والزبيب لوصفات مماثلة.