الكينوا الهريسة مع الجمبري والحمص

الكينوا الهريسة مع الجمبري والحمص هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 39 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 384 سعرة حرارية. ل Serving 4.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. هذه الوصفة من يأكل خطيرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, زيت زيتون, عصير من 1 ليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أطباق قرع الجوز الحلزونية مع حمص الهريسة + الكينوا, حريصا الحمص مع السبانخ، و دجاج مشوي مع حمص حريصا لوصفات مماثلة.