صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص24
نقاط الصحة2
مجلة

الكوسا والتوت البري مصغرة الكعك

الكوسا والتوت البري مصغرة الكعك
لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي الكوسا والتوت البري مصغرة الكعك المحاولة. هذه الوصفة النباتية تخدم 24 والتكاليف 23 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 119 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الكوسة والتوت البري والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل فطائر الكوسة الصغيرة, كوسة التفاح الكعك مصغرة، و الشوكولاته كوسة مصغرة الكعك.

تعليمات

1
ضع الرفوف في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن وقم بتسخينها مسبقا إلى 375 دولارا ف. أكواب مافن الزبدة (إذا لم تكن المقالي غير لاصقة ، أو الزبدة بحرية أو رشها برذاذ طهي غير لاصق).
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
فرنفرن
2
في وعاء كبير ، خفقت معا جميع الأغراض ودقيق القمح الكامل والكاكاو ومسحوق الخبز والملح والقرفة. ضجة في الكوسة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الخبزمسحوق الخبز
القرفةالقرفة
كوسةكوسة
مسحوق الكاكاومسحوق الكاكاو
القمحالقمح
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
في وعاء متوسط ، اخفقي البيض والسكر البني معا.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
خفقت في القشدة الحامضة والزيت. أضعاف الخليط الرطب في الجافة حتى مجتمعة فقط (لا أوفيرميكس). أضعاف بلطف في التوت البري والبقان.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البقانالبقان
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
تقسيم الخليط بين أكواب الكعك ، وملء كل كوب 3/4 كامل.
المعدات التي سوف تستخدمها
بطانات الكعكبطانات الكعك
6
اخبزيها حتى يصبح لونها ذهبيا داكنا في الأعلى ويخرج المسواك في المنتصف نظيفا ، من 10 إلى 12 دقيقة. تبرد في المقلاة على الرف 10 دقائق ، ثم تقدم دافئة أو تتحول إلى رف لتبرد تماما. (الكعك يمكن أن تصل إلى 3 أيام قبل وتخزينها في حاوية محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة ، أو المجمدة في حاوية محكمة الإغلاق تصل إلى 2 أسابيع. تذويب في الثلاجة ، ثم إعادة تدفئة ، إذا رغبت في ذلك ، ملفوفة في احباط في فرن 300 F فهرنهايت 7 إلى 10 دقائق.)
المعدات التي سوف تستخدمها
المسواكالمسواك
فرنفرن
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة