الكمون-وعاء مقشر مشوي مع البطاطا الحلوة والجزر الأبيض

قد يكون التحميص بالقشور بالكمون مع البطاطا الحلوة والجزر الأبيض وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.77 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 439 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. التوجه الى المتجر والتقاط تشاك المشوي, قطع الفلفل, بذور الكمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل الكمون والشمر-لحم الضأن المشوي بالقشور, بطاطس مشوية بالزعتر والجزر الأبيض، و الهندي-متبل البطاطا المشوية والجزر الأبيض.