الكمون والدجاج الأنشو
قد يكون دجاج الكمون والأنشو هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 30 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 215 سعرة حرارية. هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وكاملة 30 تخدم 6 وتكاليف Serving 1.91 لكل وجبة. وقد حاول 251 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الزيت النباتي والكمون المطحون وأفخاذ الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول الكمون والدجاج الأنشو, الفلفل الحار لحم البقر مع الأنشو ، الخلد ، والكمون، و سانتا في بيني بريمافيرا مع صلصة كريمة الكمون-أنشو تشيلي لوصفات مماثلة.
تعليمات
إرم الدجاج مع الأنشو تشيليبوودر ، الكمون ، و 2 ملاعق صغيرة من الملح في وعاء كبير إلى معطف. تغطية وبردلمدة 2 ساعة.
تسخين الحديد الزهر الكبيركيليت على حرارة متوسطة عالية. معطف مع طبقة رقيقة من النفط. العمل على دفعات ، وضع الفخذين في مقلاة فيطبقة واحدة (لا الحشد). غطاءوطهي حتى أشكال القشرة ، حوالي5 دقائق. بدوره ؛ كوك ، وكشف ، حتى يتم طهي الفخذين فقط من خلال ، 3-4 دقائق أطول.
نقل إلى أبلاتر ؛ السماح للراحة لمدة 5 دقائق.
قطع الدجاج إلى 1/2 " مكعبات.
نقلمع أي العصائر المتراكمةإلى وعاء متوسط. الموسم معالملح. هل قبل: يمكن أن يتم 1 يوماقبل.
السماح لتبرد قليلا. غطاء ؛ البرد.أعد التسخين قبل التقديم.