الكمون متبل الكينوا مع الخضار

قد يكون الكينوا المتبل بالكمون مع الخضار مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 233 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 2 2.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل البرتقالي والدقيق ومرق الخضار وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل خضروات وحمص مملوءة بالكمون فوق الكينوا, الكزبرة والكمون والكينوا، و برجر عدس أحمر متبل بالكمون.