صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة11
مجلة

الكممبير المحمص والجوز والتين تارتيني

الكممبير المحمص والجوز والتين تارتيني
يتطلب الكممبير المحمص والجوز والتين تارتيني تقريبا 15 دقيقة من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 1.88 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 327 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. 11 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل جمهورية الغذاء. توجه إلى المتجر واختر أنصاف الجوز ومربى التين وخبز العجين المخمر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. حاول الكممبير المحمص والجوز والتين تارتيني, معجنات جوز الكممبير المصغرة، و تارتيني بيكري تونة تارتيني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم (شواء) إلى إعداد عالية. نخب الخبز قليلا. 
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب بيرة1-1/2 كوب بيرة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
2
يوزع مربى التين في الأعلى ، ويغطى بالكاممبير ثم يرش الجوز والقليل من الفلفل الأسود فوق التارتين. 
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
كاممبيركاممبير
مربى التينمربى التين
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
3
ضع تحت اللاحم لمدة 3-4 دقائق أو حتى يبدأ الجبن في الذوبان.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
4
قدميها على الفور