صعوبةمتوسط
جاهز38 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

الكمثرى ستروديل

الكمثرى ستروديل
بحاجة الى حلوى نباتية? يمكن أن تكون فطيرة الكمثرى وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 247 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 88 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة المطحونة والكمثرى والمعجنات فيلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 38 دقيقة. هذه الوصفة من وصفات كرافت لديها 1 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول فطيرة لحم مفروم الكمثرى, الكمال الكمثرى فطيرة، و فطيرة الكمثرى في فيلو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت. قم بتكديس صفائح الفيلو على لوح التقطيع ، ورش كل ورقة برذاذ الطهي قبل تغليفها بورقة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت1 ملعقة كبيرة زيت من الطماطم المجففة بالزيت المعبأة بالزيت
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
قطع كومة بالعرض في نصف لتشكيل 2 مستطيلات العجين.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
3
اخلطي السكر والقرفة. احتياطي 1 ملعقة صغيرة. من خليط القرفة. إرم الكمثرى مع الحبوب وخليط القرفة المتبقية. ملعقة نصف خليط الكمثرى بالطول أسفل مركز كل مستطيل العجين; أضعاف كلا الجانبين طويلة من العجين على خليط الكمثرى لإرفاق ملء, تداخل الجانبين من العجين قليلا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم4 ملاعق صغيرة من الجوز المفروم
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
4
مكان ، الجانبين التماس أسفل ، على ورقة الخبز غير مدهون. رش بخفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
يرش بمزيج القرفة المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
6
اخبزيها من 16 إلى 18 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
قطع كل مستطيل العجين في النصف.
المكونات سوف تحتاج
حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)حبة الفانيليا، مقسمة بالطول (أو 1 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا)
8
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.