صعوبةعادي
جاهز23 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة12
مجلة

الكمثرى المخبوزة مع الشوفان ستريوسيل تتصدر

الكمثرى المخبوزة مع الشوفان ستريوسيل تتصدر
الكمثرى المخبوزة مع الشوفان ستريوسيل تتصدر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 271 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.18 دولار لكل وجبة. مزيج من الكمثرى بوسك والعسل وعصير البرتقال ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 23 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكمثرى المخبوزة مع الشوفان ستريوسيل تتصدر, كعكة الشوفان مع ستريوسيل تتصدر، و التوت البري والتفاح هش مع الشوفان ستريوسيل تتصدر.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
2
ضع اللوز المقشر في مقلاة ضحلة ، واخبز من 4 إلى 5 دقائق أو حتى تحمص ورائحة ، مع التحريك بعد 2 دقيقة. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 37
المكونات سوف تحتاج
لوز منزلقلوز منزلق
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
قشر الكمثرى ، وقطع 1 بوصة قبالة نهاية الجذعية.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
4
إزالة الأساسية من نهاية الجذعية ، واستخلاص حوالي 2 ملعقة كبيرة. اللب من أعلى كل الكمثرى ، وذلك باستخدام ملعقة صغيرة ، لتشكيل كوب.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
5
قطع حوالي 1/4 بوصة من أسفل الكمثرى ، وتشكيل قاعدة مسطحة.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة12 قطعة من بسكويت شوكولاتة جراهام الكاملة
6
ضع الكمثرى في طبق خبز مقاس 11 * 7 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
7
يمزج العسل وعصير الليمون في قدر صغير.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
8
يسخن على نار متوسطة منخفضة حتى يسخن. ضجة في اللوز المحمص والتوت البري.
المكونات سوف تحتاج
(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)(قد لا تحتاج إلى هذه إذا كنت قادرًا على الحصول على رغيف التوت البري المذكور أعلاه)
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
9
ملعقة خليط العسل في الكمثرى.
المكونات سوف تحتاج
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب
10
صب عصير البرتقال في طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج السكر البني سبليندا®مزيج السكر البني سبليندا®
11
خبز ، مغطاة بورق الألمنيوم ، في 375 لمدة 15 دقيقة. كشف وخبز 10 دقائق أخرى.
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
12
رش كل الكمثرى مع 1 ملعقة كبيرة. الشوفان ستريوسيل تتصدر.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الشوفاندقيق الشوفان
نصفي الكمثرى في الشرابنصفي الكمثرى في الشراب