صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

الكمثرى المحمصة بالعسل مع كريم الزبادي الحلو

الكمثرى المحمصة بالعسل مع كريم الزبادي الحلو
العسل المحمص الكمثرى مع كريم الزبادي الحلو هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 269 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من عصير التفاح ، كريم الزبادي ، عصير الليمون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول الكمثرى مسلوق مع الفانيليا والعسل صلصة اللبن, البطاطا الحلوة المحمصة & سلطة الجرجير مع صلصة الكركم بالعسل والخردل + أفكار عن حب الذات، و الكمثرى المشوية مع الزبادي اليوناني المخفوق بالعسل واللوز المحمص لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
وضع الكمثرى في 13 س 9 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ; نقطة مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
زبدةزبدة
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
يمزج عصير التفاح والعسل والعصير والفانيليا في قدر صغير. يغلى المزيج ويسكب فوق خليط الكمثرى. يغطى المزيج ويخبز في 400 لمدة 20 دقيقة. اكشف واخبز 30 دقيقة إضافية أو حتى تنضج الكمثرى، مع تغطية بالحساء من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
فانيلافانيلا
عصير التفاحعصير التفاح
العسلالعسل
عصيرعصير
الكمثرىالكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
صلصة عمومصلصة عموم
4
أخرجه من الفرن واتركه لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
قدميها دافئة مع كريمة الزبادي الحلوة.
المكونات سوف تحتاج
زباديزبادي
كريمكريم