الكمال الحمار المشوي

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون تحميص الردف المثالي وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.49 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 857 سعرة حرارية, 124 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. جعلت 175 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والبصل والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل وعاء من الفخار رومب مشوي, مطهو ببطء الردف المشوي والخضروات، و بطيئة المطبوخة الردف المشوي.